力みのないスイング！！

今回は力みのないスイングについてです。
ゴルフの上達にかかせないのが脱力することができるかになります。
力を抜いてリラックスした状態でスイングできるかがとても大切になります。

力が入ってしまう要素はゴルフには多く存在し、いいショットを打ちたいとか、いいところを見せたいとか心理的に自分自身にプレッシャーをかけてしまいその結果力みに繋がってしまい普段の練習場のようなショットができにくくなります。

ここでオススメなのが呼吸になります。
まずはティーグランドにたった時には大きく深呼吸をしてみてください。これにより肩の力が抜けてリラックスしやすくなります。

次に練習方法ですが実際力んでショットしてる時はインパクトで息が止まっています。
瞬発的な動きをする為にはインパクトの際には息を吐き出す事がとても大切になります。
ショットをする際にまずは練習場でダウンスイングの時に息を吐きながらスイングしてみて下さい。はじめは意識しながら、後は以前のブログにて書かせて頂いたように無意識にやってみる。
これは自分の練習でも採用している練習方法ですので是非一度お試しください。

Y’s collegeでは芦屋・西宮ではマンツーマンレッスン、豊中・吹田におきましてグループレッスンを展開しております。

芦屋ゴルフレッスン
西宮ゴルフレッスン
豊中ゴルフレッスン
吹田ゴルフレッスン

Y’s college🏌️‍♂️